Día 7: Alcanzando tus metas

Día 7: Alcanzando tus metas

Hoy vas a pensar en tus metas, en tus objetivos, en lo que quieres y te hace sonreír. Tendrás muchos y es maravilloso.

El cerebro necesita “ver” esas metas claras, y hoy vas a trabajar en ello.

El objetivo hoy es reflexionar y analizar cuáles son tus metas, las que te llevarán a tener más riqueza y abundancia en la vida, no sólo de cosas materiales. La salud, el amor de las personas que te importan, tener cerca a esas personas, saber que están bien, no tener miedo… eso es riqueza también.

Por favor, al final de la página, escribe lo que sientas y deja tu opinión sobre qué está siendo para ti este reto de meditación. Gracias!

La riqueza es mucho más que el dinero.

Ahora responde estas preguntas:

1- Piensa en 3 tus metas. Imagina que suceden. Siente como si las vivieras. Disfruta esa sensación. Escríbelas en tu cuaderno con todos los detalles que puedas: cómo vas a sentirte, qué ropa llevarás puesta, cómo será todo, con quién estarás…

Disfruta la visión, y sigue pensando en ello durante la meditación.

2- Hoy y toda la semana recorta imágenes en revistas, fotos o donde puedas, de esas metas e ideas que has imaginado.

Por ejemplo, si quieres una pareja junto a la que envejecer, busca fotos de parejas mayores y felices que se miren con amor. Si quieres una casa linda, busca fotos de casas así. Te diré más adelante qué hacer con los recortes. Sigue días con esta tarea.

3- Escucha tu link de hoy y da like al vídeo.

Espero que esté disfrutando mucho de este proceso personal, de esta meditación diaria que compartimos.

Estás haciendo un gran trabajo, y se nota día a día cómo evolucionas y creces desde dentro de ti, soltando el rencor y lo que te pesaba, y mirando hacia tus metas, desde la calma y paz, agradeciendo todo lo vivido.

Gracias, gracias, gracias…

Disfruta de la meditación.

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Namaste.

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Un abrazo, Ana Lloréns.

La meditación es fundamental para tener equilibrio, y la meditacion guiada te ayuda a conseguirlo. Las meditaciones son buenas siempre, sin importar cómo la hagas: la meditacion para dormir, meditacion a la mañana, meditacion 21 dias de abundancia, meditacion de 21 dias para comenzar el dia, medtia plan 21 dias, meditaciones 21 dias, meditacion 21 dias… como quieras, porque lo importante es MEDITAR A DIARIO.

Muchos os acercaréis a este reto de meditacion de 21 dias con un cuadro de ansiedad generalizada, porque puede que tengáis ansiedad a todas horas… ansiedad a largo plazo. Y muchas preguntas: ¿A donde acudir si tengo ansiedad? ¿Ansiedad a que se debe? ¿Qué se sabe acerca de ansiedad?

Simplemente: comienza la meditacion guiada y disfruta los beneficios.

Estas meditaciones que encuentras en mi canal / blog, combinan enseñanzas de muchos expertos. Como dijo el filósofo francés Bernardo de Chartres: “Somos enanos encaramados a hombros de gigantes”. Aquí te dejo una lista con referencias inspiradoras para las meditaciones y reflexiones, por si quieres profundizar más:

• Duhigg, C. (2012). El poder de los hábitos. Barcelona: Uranol.

• Prieto Zamora, J., & Santed, M. (2020). Psicología, meditación y espiritualidad. Madrid: GiuntiEOS.

• Calle, R. (2011). El gran libro de la meditación. Madrid: Martínez Roca.

• Redfield, J., & Adrienne, C. (1996). Las Nueve revelaciones. Barcelona: Ediciones B.

• Redfield, J. (1997). La décima revelación. Barcelona: Plaza & Janes.

• Método Silva en España. (2020). Retrieved 01 April 2020, from https://www.metodosilva.com/

• Peer, M. (2009). Ultimate confidence. London: Sphere.

• Marisa Peer School | Marisa Peer Live Online Training & Seminars. (2020). Retrieved 01 April 2020, from https://marisapeer.com/

• Chopra, D., & Pareja, A. (2009). Las siete leyes espirituales del éxito. Madrid: Edaf.

• Chopra, D. (2016). Sincrodestino. Barcelona: Debolsillo.

• Chopra, D. (2014). La receta de la felicidad. Barcelona: Debolsillo.

• Deepak Chopra- El Reto de Meditación de 21 Días. (2020). Retrieved 01 April 2020, from https://deepakchoprameditacion.es/

• Langer, E., López López, B., & Robledillo, E. Mindfulness.

• Handel, S., & Preciado, E. Pequeños hábitos grandes cambios.

Namaste.