Día 2: La riqueza que notas en tu interior

Día 2: La riqueza que notas en tu interior

La riqueza que está alrededor de ti, brota de una fuente de amor y energía que notas en tu interior y es inagotable. Cada uno le pondrá un nombre a esa fuente real e inagotable: el universo, Dios, el amor, la energía, la fuerza…

El objetivo hoy sentir lo inagotable de tu fuente interior, porque cuando sabes que tu riqueza no tiene límite, que está siempre a tu alcance, que puedes conectarte con ella y sentirla… desaparece la “ansiedad” por conseguir algo que ya tienes en ti.

Observa la riqueza que notas en tu interior. Experiméntala. Respira profundamente. Inhala. (…) Exhala. (…). Nota cómo fluye en el interior de ti y te llena completamente.

Ahora responde estas preguntas:

1. Piensa en 2 personas admirables para ti, que conozcas personalmente, y que tienen o han tenido riqueza a lo largo de su vida. Riqueza como la sientes ahora: material, felicidad, amor, salud, calma…

2. Después de respirar profundamente, envuélvete en esa energía que desprenden. En su alegría de vivir, en su forma de ver la vida, en su calma, en su emprendimiento, en sus valores… en todo lo que admiras de esas personas, porque les hace brillar con luz propia. Llénate de su riqueza, y créate una atmósfera de energía positiva y calma.

3. Pon un nombre a la riqueza que estás notando en tu interior ahora. ¿Amor? ¿Dios? ¿Paz? ¿Energía?… ¿Cómo se llama para ti?

4. Escucha tu meditacion guiada de hoy, y si te gusta por favor da like al vídeo. Los comentarios positivos son bienvenidos. Gracias.

Durante el día de hoy, vuelve a reflexionar sobre cómo sientes ahora la riqueza interior, y en el nombre que le has dado. Puedes pensar de nuevo en las personas admirables para ti, y tomar consciencia de esas riquezas que ahora valoras.

Envuélvete de nuevo de esa energía y disfruta la sensación.

Por favor, al final de la página, escribe lo que has sentido al meditar. Gracias!

¡Disfruta de este día, como si fuera el primero de tu vida!

Recuerda que es gratuito, y sólo tienes que suscribirte al canal de YouTube donde están los vídeos que seguirás estos días. Pincha aquí para suscribirte.

Namaste.

¿Quieres meditar en grupo con personas de todo el mundo? Miles de personas meditan con nosotros de forma gratuita cada día y reciben estos enlaces. Únete al siguiente grupo de WhatsApp que empiece, y cada día te enviaremos el enlace del día en tu móvil. Pincha aquí para unirte.

Un abrazo, Ana Lloréns.

La meditación es fundamental para tener equilibrio, y la meditacion guiada te ayuda a conseguirlo. Las meditaciones son buenas siempre, sin importar cómo la hagas: la meditacion para dormir, meditacion a la mañana, meditacion 21 dias de abundancia, meditacion de 21 dias para comenzar el dia, medtia plan 21 dias, meditaciones 21 dias, meditacion 21 dias… como quieras, porque lo importante es MEDITAR A DIARIO.

Muchos os acercaréis a este reto de meditacion de 21 dias con un cuadro de ansiedad generalizada, porque puede que tengáis ansiedad a todas horas… ansiedad a largo plazo. Y muchas preguntas: ¿A donde acudir si tengo ansiedad? ¿Ansiedad a que se debe? ¿Qué se sabe acerca de ansiedad?

Simplemente: comienza la meditacion guiada y disfruta los beneficios.

Estas meditaciones que encuentras en mi canal / blog, combinan enseñanzas de muchos expertos. Como dijo el filósofo francés Bernardo de Chartres: “Somos enanos encaramados a hombros de gigantes”. Aquí te dejo una lista con referencias inspiradoras para las meditaciones y reflexiones, por si quieres profundizar más:

• Duhigg, C. (2012). El poder de los hábitos. Barcelona: Uranol.

• Prieto Zamora, J., & Santed, M. (2020). Psicología, meditación y espiritualidad. Madrid: GiuntiEOS.

• Calle, R. (2011). El gran libro de la meditación. Madrid: Martínez Roca.

• Redfield, J., & Adrienne, C. (1996). Las Nueve revelaciones. Barcelona: Ediciones B.

• Redfield, J. (1997). La décima revelación. Barcelona: Plaza & Janes.

• Método Silva en España. (2020). Retrieved 01 April 2020, from https://www.metodosilva.com/

• Peer, M. (2009). Ultimate confidence. London: Sphere.

• Marisa Peer School | Marisa Peer Live Online Training & Seminars. (2020). Retrieved 01 April 2020, from https://marisapeer.com/

• Chopra, D., & Pareja, A. (2009). Las siete leyes espirituales del éxito. Madrid: Edaf.

• Chopra, D. (2016). Sincrodestino. Barcelona: Debolsillo.

• Chopra, D. (2014). La receta de la felicidad. Barcelona: Debolsillo.

• Deepak Chopra- El Reto de Meditación de 21 Días. (2020). Retrieved 01 April 2020, from https://deepakchoprameditacion.es/

• Langer, E., López López, B., & Robledillo, E. Mindfulness.

• Handel, S., & Preciado, E. Pequeños hábitos grandes cambios.

Namaste.