Día 12: Comparte: dar y recibir

 

¡Hola!

En 12 días has crecido mucho desde tu interior. Además de meditar a diario, has observado la riqueza y la abundancia, y la fuente de donde nacen.

Has perdonado, dejando ir lo que habías cargado durante tanto tiempo. Ahora te hablas con más cariño, y te tratas mejor. Has agradecido lo que tienes y has pensado en esas metas que te llenan de emoción y alegría.

Es el momento de compartir y ayudar a otros, porque cuando das de ti y recibes de los demás, fluyes.

El objetivo es que hoy seas tú quien guíe a otros, enviándoles el reto MEDITA 21 DÍAS.

Hoy vas a compartir, ayudando a otros a empezar este camino de crecimiento, animándoles a que mediten y participen de este reto gratuito MEDITA 21 DÍAS.

Empecemos…

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Día 12: Comparte: dar y recibir

1. Toma unos instantes para inhalar y exhalar, calmando tu mente. Valora todo lo positivo que te han aportado estos días de meditación y reflexión.

Escribe unas líneas sobre lo bueno que has ganado estos días en los comentarios al final de la página. Compártelo.

2. Ahora comparte este reto MEDITA 21 DÍAS con otros, formando tu grupo de WhatsApp o de Facebook, siendo tú quien ahora anime a otros.

Si has llevado el reto en un grupo de WhatsApp conmigo, por favor, envía a tu nuevo grupo cada día los enlaces que yo te he ido enviando, y pon tu toque personal.

Resumen: Creas tu grupo y le das un nombre. Le pones una imagen de grupo, tu energía y tu alegría, y vas enviando los enlaces del día que toque, uno cada día.

Si prefieres compartir el enlace de uno de los grupos que ya están formados, por favor pincha y comparte. Gracias.

3. Respira, y disfruta la sensación de dar a los demás. Compartir es maravilloso.

4. Escucha tu meditacion guiada de hoy, y si te gusta por favor da like al vídeo. Los comentarios positivos son bienvenidos. Gracias.

Dar y recibir, forman parte del equilibrio de la vida.

Disfruta de la meditación.

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Por favor, colabora suscribiéndote al canal de YouTube donde están los vídeos que estás siguiendo, y dando like a los vídeos. ¡Gracias! Pincha aquí para suscribirte.

Namaste.

¿Quieres meditar en grupo con personas de todo el mundo? Miles de personas meditan con nosotros de forma gratuita cada día y reciben estos enlaces. Únete al siguiente grupo de WhatsApp que empiece, y cada día te enviaremos el enlace del día en tu móvil. Pincha aquí para unirte.

Un abrazo, Ana Lloréns.

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La meditación es fundamental para tener equilibrio, y la meditacion guiada te ayuda a conseguirlo. Las meditaciones son buenas siempre, sin importar cómo la hagas: la meditacion para dormir, meditacion a la mañana, meditacion 21 dias de abundancia, meditacion de 21 dias para comenzar el dia, medtia plan 21 dias, meditaciones 21 dias, meditacion 21 dias… como quieras, porque lo importante es MEDITAR A DIARIO.

Muchos os acercaréis a este reto de meditacion de 21 dias con un cuadro de ansiedad generalizada, porque puede que tengáis ansiedad a todas horas… ansiedad a largo plazo. Y muchas preguntas: ¿A donde acudir si tengo ansiedad? ¿Ansiedad a que se debe? ¿Qué se sabe acerca de ansiedad?

Simplemente: comienza la meditacion guiada y disfruta los beneficios.

Estas meditaciones que encuentras en mi canal / blog, combinan enseñanzas de muchos expertos. Como dijo el filósofo francés Bernardo de Chartres: “Somos enanos encaramados a hombros de gigantes”. Aquí te dejo una lista con referencias inspiradoras para las meditaciones y reflexiones, por si quieres profundizar más:

  • Duhigg, C. (2012). El poder de los hábitos. Barcelona: Uranol.

  • Prieto Zamora, J., & Santed, M. (2020). Psicología, meditación y espiritualidad. Madrid: GiuntiEOS.

  • Calle, R. (2011). El gran libro de la meditación. Madrid: Martínez Roca.

  • Redfield, J., & Adrienne, C. (1996). Las Nueve revelaciones. Barcelona: Ediciones B.

  • Redfield, J. (1997). La décima revelación. Barcelona: Plaza & Janes.

  • Método Silva en España. (2020). Retrieved 01 April 2020, from https://www.metodosilva.com/

  • Peer, M. (2009). Ultimate confidence. London: Sphere.

  • Marisa Peer School | Marisa Peer Live Online Training & Seminars. (2020). Retrieved 01 April 2020, from https://marisapeer.com/

  • Chopra, D., & Pareja, A. (2009). Las siete leyes espirituales del éxito. Madrid: Edaf.

  • Chopra, D. (2016). Sincrodestino. Barcelona: Debolsillo.

  • Chopra, D. (2014). La receta de la felicidad. Barcelona: Debolsillo.

  • Deepak Chopra- El Reto de Meditación de 21 Días. (2020). Retrieved 01 April 2020, from https://deepakchoprameditacion.es/

  • Langer, E., López López, B., & Robledillo, E. Mindfulness.

  • Handel, S., & Preciado, E. Pequeños hábitos grandes cambios.

Namaste.