Dia 1: La riqueza a tu alrededor

Día 1: La riqueza a tu alrededor

El objetivo hoy es saber qué es para ti la riqueza, y dónde está más presente en tu vida.

Quizás en los amigos que tienes. En tu relación de pareja (si la tienes). En tu salud, aunque hayas podido pasar baches y temporadas más complicadas. En todo aquello maravilloso que tienes a tu alrededor cuando paras unos instantes a mirarlo…

Observa esa riqueza. Experimenta esa realidad en tu vida.

Ahora responde estas preguntas, después de haber reflexionado:

1. ¿Qué es la riqueza para ti y dónde tienes más? Piensa que esa riqueza puede ser el aire que respiras y llena tus pulmones, la luz del Sol que ya disfrutas, tus valores, todas las personas a las que quieres y te quieren… Piénsalo con calma y responde. Escribe una lista con 3 de esas cosas.

2. Ahora es el momento de hacer una lista con las 10 personas que te han ayudado a crecer como persona en cualquier sentido, a lo largo de tu vida. Recuérdalas una a una y escribe sus nombres. Sonríe… Agradéceles mentalmente que hayan pasado por tu vida.

3. Escucha tu meditacion guiada de hoy, y si te gusta por favor da like al vídeo. Los comentarios positivos son bienvenidos. Gracias.

Puedes reflexionar más a lo largo del día sobre estas ideas, y el pensamiento central de toda la riqueza que ya hay a tu alrededor.

Todo es totalmente gratuito, y sólo tienes que suscribirte al canal de YouTube con los vídeos que seguirás estos días, y dar like al vídeo del día. Pincha aquí para suscribirte.

 ¡Ten un día excelente!

Disfruta de la meditación guiada y por favor, lee hasta el final de esta hoja.

Por favor, al final de la página, escribe lo que has sentido al meditar. Gracias!

El reto MEDITA 21 DÍAS y todo lo que habéis visto anteriormente era gratuito, si queréis insights más poderosos, podéis recurrir a sesiones individuales conmigo.

Ventajas de las sesiones individuales

• Herramientas específicas para ti

• Te ofrecerá mucho más crecimiento que las meditaciones gratuitas

• Tienes toda mi atención y experiencia dedicada a ti, durante las sesiones

 Ahora os toca a vosotros probar las sesiones individuales y decirme que os ha parecido.

Namaste.

Un abrazo, Ana Lloréns.

¿Quieres meditar en grupo con personas de todo el mundo? Miles de personas meditan con nosotros de forma gratuita cada día y reciben estos enlaces. Únete al siguiente grupo de WhatsApp que empiece, y cada día te enviaremos el enlace del día en tu móvil. Pincha aquí para unirte.

Namaste.

Un abrazo, Ana Lloréns.

La meditación es fundamental para tener equilibrio, y la meditacion guiada te ayuda a conseguirlo. Las meditaciones son buenas siempre, sin importar cómo la hagas: la meditacion para dormir, meditacion a la mañana, meditacion 21 dias de abundancia, meditacion de 21 dias para comenzar el dia, medtia plan 21 dias, meditaciones 21 dias, meditacion 21 dias… como quieras, porque lo importante es MEDITAR A DIARIO.

Muchos os acercaréis a este reto de meditacion de 21 dias con un cuadro de ansiedad generalizada, porque puede que tengáis ansiedad a todas horas… ansiedad a largo plazo. Y muchas preguntas: ¿A donde acudir si tengo ansiedad? ¿Ansiedad a que se debe? ¿Qué se sabe acerca de ansiedad?

Simplemente: comienza la meditacion guiada y disfruta los beneficios.

Estas meditaciones que encuentras en mi canal / blog, combinan enseñanzas de muchos expertos. Como dijo el filósofo francés Bernardo de Chartres: “Somos enanos encaramados a hombros de gigantes”. Aquí te dejo una lista con referencias inspiradoras para las meditaciones y reflexiones, por si quieres profundizar más:

• Duhigg, C. (2012). El poder de los hábitos. Barcelona: Uranol.

• Prieto Zamora, J., & Santed, M. (2020). Psicología, meditación y espiritualidad. Madrid: GiuntiEOS.

• Calle, R. (2011). El gran libro de la meditación. Madrid: Martínez Roca.

• Redfield, J., & Adrienne, C. (1996). Las Nueve revelaciones. Barcelona: Ediciones B.

• Redfield, J. (1997). La décima revelación. Barcelona: Plaza & Janes.

• Método Silva en España. (2020). Retrieved 01 April 2020, from https://www.metodosilva.com/

• Peer, M. (2009). Ultimate confidence. London: Sphere.

• Marisa Peer School | Marisa Peer Live Online Training & Seminars. (2020). Retrieved 01 April 2020, from https://marisapeer.com/

• Chopra, D., & Pareja, A. (2009). Las siete leyes espirituales del éxito. Madrid: Edaf.

• Chopra, D. (2016). Sincrodestino. Barcelona: Debolsillo.

• Chopra, D. (2014). La receta de la felicidad. Barcelona: Debolsillo.

• Deepak Chopra- El Reto de Meditación de 21 Días. (2020). Retrieved 01 April 2020, from https://deepakchoprameditacion.es/

• Langer, E., López López, B., & Robledillo, E. Mindfulness.

• Handel, S., & Preciado, E. Pequeños hábitos grandes cambios.

Namaste.

Un abrazo, Ana Lloréns.