Yo soy…. FELIZ. Afirmaciones positivas

Yo soy…. FELIZ. Afirmaciones positivas

Yo soy…. FELIZ. Afirmaciones positivas. ¿Cómo quieres ser? Repite cada frase después de mí, y hazla tuya. En este vídeo vas a encontrar las frases que te liberan y te hacen crecer. Yo soy afirmaciones positivas. Escucha el vídeo y repítelo durante 21 días para...
Relajación profunda

Relajación profunda

Meditación guiada. Relajación profunda.   Hola. Esta meditación busca darte luz, energía, fuerza y paz, para el camino que tienes delante. Es mi regalo para ti, en estos momentos. Si puedes, escúchala tres veces al día. Te acompaño. ¡Todo va a ir bien! Ana...
Gestión del tiempo conclusion

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Anterior: ¿Hay más claves? CONCLUSIÓN Haciendo pequeños cambios en tu día a día, se consiguen grandes cambios en la vida. Es muy fácil empezar, y no va a costarte mucho hacerlo. Tienes en este artículo las 3 claves maestras para empezar a gestionar tu tiempo,...
Gestión del tiempo claves

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Anterior: clave 3 ¿HAY MÁS CLAVES? Claro que sí, la lista completa de claves son 10, pero estas pequeñas píldoras te van a ayudar muchísimo a mejorar tu relación con el tiempo y ser mucho más efectiva. Recuerda las tres claves que te he dado ya: Realidad: para saber...
Gestión del tiempo clave 3

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Anterior: clave 2 Clave 3: PROCRASTINACIÓN Ya sabes que no tienes tiempo para todo, y has puesto “blanco sobre negro” con las cosas que vas a hacer y las que harás después…, si te sobra tiempo. Bien, pues ahora ha llegado el momento de ponerse a ello, porque entre las...
Gestión del tiempo clave 2

Gestión del tiempo clave 2

Anterior: clave 1 Clave 2: PRIORIZAR Ha quedado claro que no tienes tiempo para todo lo que te gustaría hacer, porque sólo hay 24 horas cada día, así que ahora vamos a decidir qué es lo más importante y qué lo es menos, para ir preparando esa lista tan necesaria. Coge...
Gestión del tiempo clave 1

Gestión del tiempo clave 1

Clave 1: REALIDAD La primera de las claves es ser realista, porque aunque parezca mentira: sólo tenemos 24 horas cada día, y si quitas las que dedicas a dormir (calcula que sean unas ocho horas), las que quitas para el transporte en caso de que no teletrabajes...
Cuando habla la piel: Abrazos de 8 segundos.

Cuando habla la piel: Abrazos de 8 segundos.

Hablaba hace unos días contigo de que es importante tener esas conversaciones que nos faltan… Es cierto, y nos ayudan a resolver muchos de nuestros conflictos internos. Y sin embargo, hay conversaciones que no nos llevan a ningún sitio. Conversaciones eternas en las...
¿Cómo tomar decisiones?

¿Cómo tomar decisiones?

El coach Luis Carchak habla de las conversaciones como el medio para resolver muchas de las cosas que nos pasan. Conversaciones pendientes con uno mismo, ¡de las más importantes! Conversaciones pendientes con la pareja, con un amigo, con nuestros padres, con nuestros...
Feliz San Valentín… sin pareja o en pareja

Feliz San Valentín… sin pareja o en pareja

Es verdad: hoy tampoco es San Valentín, pero es una fecha estupenda para recordar lo de “los enamorados”, el quererse mucho y el dedicarse atenciones… Hace años que oigo que “San Valentín es todos los días”, pero ¿cuántas veces recuerdamos en los...